埃利斯abc理论

基于ABC理论的合理情绪疗法是什么？引言：探索情绪疗法的新视角在当今快节奏的社会中，人们面临着各种各样的情绪问题，如焦虑、抑郁、压力等。情绪疗法作为一种心理治疗方法，旨在帮助人们管理和调节情绪，提高心理健康水平。而基于ABC理论的合理情绪疗法则是一种新颖而有效的方法，它通过分析和改变个体的思维模式，以达到情绪调节的目的。本文将深入探讨基于ABC理论的合理情绪疗法的定义、原理和应用，并提供一些实用的